Avisos
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- Ingira água ou outros líquidos não açucarados com regularidade, mesmo que não sinta sede. Pessoas que sofram de epilepsia, doenças cardíacas, renais ou de fígado ou que tenham problemas de retenção de líquidos devem consultar um médico antes de aumentarem o consumo de líquidos;
- Se tem idosos em casa incentive-os a beber pelo menos mais um litro de água por dia para além da que bebem normalmente. Eles vão rejeitar mas deve insistir;
- Procure manter-se dentro de casa ou em locais frescos;
Em casa, durante o dia, abra as janelas e mantenha as persianas fechadas, de modo a permitir a circulação de ar;
Durante a noite, abra bem as janelas para que o ar circule e a casa arrefeça;
- Evite sair à rua nas horas de maior calor, mas se tiver de o fazer, proteja-se usando um chapéu ou um lenço;
- Vista roupas leves de algodão e de cores claras. As cores escuras absorvem maior quantidade de calor;
- Evite usar vestuário com fibras sintéticas ou lã. Provocam transpiração, podendo levar à desidratação;
Evite fazer exercício físico ou outras actividades que exijam muito esforço;
- Evite estar de pé durante muito tempo, especialmente em filas e ao sol;
- Se tiver oportunidade, desloque-se nas horas de maior calor para locais com ar condicionado;
- Um pequeno duche de água tépida arrefece o seu corpo rapidamente aumentando o seu conforto. Se o seu corpo estiver muito quente não deve tomar banho com água muito fria;
Quando Viajar:
- Viaje de preferência a horas de menos calor ou à noite;
- Quando viajar de automóvel faça-o por períodos curtos Se tiver que fazer grandes viagens leve consigo água ou outros líquidos não alcoólicos e não açucarados em quantidades suficientes;
- Proteja os passageiros da exposição ao sol, cobrindo as janelas com telas apropriadas, que não dificultem ou prejudiquem a condução;
- Nunca viaje com as janelas totalmente fechadas a não ser que tenha ar condicionado no seu carro;
- Se viajar com crianças mantenha-as o mais arejadas possível, vestindo-lhes o mínimo de roupa e dando-lhes frequentemente água a beber:
- Se viajar com bebés tenha em atenção que o leite é a sua refeição normal e que no intervalo entre as mamadas devem beber bastante água;
- Tenha atenção aos idosos que viajam consigo. Não devem vestir de negro nem roupas de fibra sintética e devem também beber um suplemento de água;
- Coma poucas quantidades de cada vez e várias vezes ao dia;
- As refeições devem ser ligeiras, sopas frias ou tépidas, saladas, grelhados, comidas com pouca gordura e pouco condimentadas, acompanhadas de preferência com água, chá fraco ou outros líquidos não açucarados;
- Não beba bebidas alcoólicas. Num organismo desidratado são absorvidas rapidamente podendo levar a estados de embriaguez com maior facilidade.
Na praia:
- Vá à praia apenas nas primeiras horas da manhã (até às 11 horas) ou ao fim da tarde (depois das 17 horas). Mantenha-se à sombra, use chapéu, óculos escuros e cremes de protecção solar. Uma exposição ao sol prolongada leva a queimaduras de pele que só por si aumentam a perda de líquidos.
- Não se esqueça que os bebés e os idosos são especialmente sensíveis às ondas de calor.
Para a consulta de mais informação relacionada com a temática das Ondas de Calor sugere-se o acesso ao site da Direcção-Geral de Saúde (http://www.dgs.pt ), bem como do Instituto de Meteorologia (http://www.meteo.pt).
A Freguesia de Santo António recebeu a seguinte informação por parte da Câmara Municipal de Lisboa por motivo de OBRA, o trânsito na Rua das Taipas estará condicionado, entre as 00:00 e as 23:59, a partir da primeira semana de junho. A obra tem uma duração estimada de 4 meses e irá provocar os seguintes constrangimentos na circulação rodoviária: corte de trânsito no troço da Rua das Taipas junto ao miradouro, durante o período de duração da obra e fortes restrições à circulação e estacionamento nos restantes troços da Rua das Taipas. O acesso a residentes e outros veículos autorizados será assegurado através da Rua da Alegria e Travessa da Conceição da Glória.
A Freguesia de Santo António recebeu a seguinte informação por parte da Câmara Municipal de Lisboa (CML), no dia 19 de maio devido ao primeiro evento "A Rua é Sua", o trânsito na Av. da Liberdade (Troço entre a Rua das Pretas e Restauradores) estará condicionado das 06h às 22h. Prevêem-se corte total na circulação automóvel.
Estão previstas diversas atividades desportivas e aulas de fitness, nomeadamente Body Attack (11h) e Zumba (15h), experimentação de trotinetas, bicicletas, segways/sitways, karts, skates, entre outras. Todas as atividades são gratuitas.
A iniciativa realizar-se-á uma vez por mês até final do ano, na Av. da Liberdade ou no Eixo Central, com atividades lúdicas destinadas às famílias, experimentação de veículos, streetfood, animação de rua, insufláveis, concertos, jogos tradicionais, entre outras atividades surpresa.
A Freguesia de Santo António recebeu a seguinte informação por parte da Câmara Municipal de Lisboa (CML), na Rua Júlio César Machado, a CML irá proceder ao abate e remoção de uma palmeira que se encontra infestada pela praga do escaravelho, e que constitui, por isso, um foco de contágio para a espécie.
A operação de abate está fundamentada na avaliação técnica efetuada pelos Serviços da CML, que estará disponível para consulta nos polos da freguesia.
A Freguesia de Santo António recebeu a seguinte informação por parte da Câmara Municipal de Lisboa no dia 11 de maio pelas 15h o Movimento Cívico Europeísta leva a cabo a Marcha pela Europa. O ponto de encontro é no Jardim das Amoreiras (14h45) e irá passar Largo do Rato - Rua São Bento - Assembleia da República - Av. Dom Carlos I - Av. 24 de Julho - Cais do Sodré - Praça Europa.
O trânsito poderá estar condicionado.
A Freguesia de Santo António recebeu a seguinte informação por parte da Câmara Municipal de Lisboa, no dia 10 de maio pelas 14h30 decorre a Manifestação Nacional dos Trabalhadores da Administração Pública, do Marquês de Pombal à residência oficial do Primeiro Ministro.
O trânsito estará condicionado.
Os estudantes da Escola Secundária de Camões manifestam-se hoje, dia 20 de março de 2019, e o trânsito poderá estar condicionado nas seguintes zonas: Escola Artística António Arroio -Alameda - Avenida Manuel da Maia - Largo Dona Estefânia - Rua Almirante Barroso - Secundária de Camões- Avenida Duque de Loulé-Marquês de Pombal-Avenida da Liberdade-Restauradores-Rossio-Baixa Chiado-Praça Luís de Camões- Calçada do Combro - Rua Almeida Brandão-Residência Oficial do Primeiro Ministro.
No dia 20 de março, pelas 10h, o Sindicato Nacional dos Trabalhadores da Administração Local e Regional Empresas Públicas, Concessionárias e Afins (STAL) vão organizar uma deslocação para a Assembleia da República com o seguinte percurso: Rua Braamcamp (junto ao Marquês de Pombal); Largo do Rato, Rua de São Bento e Assembleia da República.
